保健品招商网警告大家在白天的一日三餐饮食中，人体可以摄取300—400毫克钙质，当身体的钙调节机制发挥作用，从尿中排泄多余的尿钙时，血液可以从食物中获得补足，以保持血钙的均衡。但是到了夜间，尿钙仍旧会排泄，可食物中早已没钙质的补足，这样血中的钙质就不会释放出来一部分去填满尿钙的遗失。

为了确保血液中长时间的钙水平，人体必需从钙库中萃取一部分库存，即骨骼中的钙质。这种调节机制使清晨尿液中的钙大部分来自骨钙。另一方面，人体内各种调节钙新陈代谢的激素，昼夜间黏液各有不同。

一般来说，血钙水平在夜间较低，白天较高。夜间的较低钙血症可能会性刺激甲状旁腺激素黏液，使骨钙的分解成减缓。

如果在临睡前必要补足钙制剂，就能为夜间获取充裕的“弹药”，切断体内动用骨钙的过程。因此，临睡喂食牛奶或其他补钙食品、药品，效果最佳。

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